Миофасциален масаж
Миофасциалният масаж е предназначен да облекчи болката и да помогне за подобряване на това колко добре може да се движи тялото. По време на масажа се работи внимателно върху фасцията. Прилага се лек и постоянен натиск върху по-меките части на тялото на пациента, като същевременно се разтяга самата фасция. Това е метод, който често се използва при различни здравословни проблеми като хронична болка, фибромиалгия или проблеми, пряко свързани с фасцията. Идеята на масажната техника е, че понякога тази тъкан може да стане стегната или ограничена, което води до дискомфорт и намалена подвижност. Целта на миофасциалния масаж е да облекчи тези ограничения, като помага на пациентите да чувстват по-малко болка и да се движат по-свободно, без да са необходими инвазивни лечения.
Миофасциални масажни зони
Цервикална зона
Тази зона включва шията и горната част на раменете, където фасциалното стягане често допринася за главоболие, болка във врата и напрежение в раменете.
Гръдна зона
Покривайки горната част на гърба, гърдите и средната част на гърба, на отпускане на фасцията в тази област може да помогне за облекчаване на респираторни проблеми, лоша стойка и болка в горната част на гърба.
Лумбални и тазова зона
Тези области на долната част на гърба и таза са от решаващо значение за стабилността и мобилността, като лечението е насочено към болки в долната част на гърба, ишиас и дисфункция на тазовото дъно.
Крайници
Ръцете и краката, включително китките и ходилата, се работят особено при хора със синдром на карпалния тунел, плантарен фасциит и други дискомфорти, свързани с крайниците.
Ползи от миофасциалният масаж
Ползите за здраве от миофасциалния масаж са както на физическо ниво, така и психическо
Намаляване на болката
Подобрена гъвкавост и обхват на движение
Повишена циркулация на кръвта и лимфата
Облекчаване на стреса
Подобрена физическа функция
Тази техника е особено ефективна за подобряване на гъвкавостта и обхвата на движение, което я прави безценна за спортисти и хора с физически натоварващ начин на живот. Насочването към фасциалната система помага за коригиране на дисбалансите и намаляване на напрежението, което ако не се третира, води до мускулна болезненост и болка в ставите. Освен това терапията стимулира циркулация на кръв и лимфа, което спомога тъканите да получават основни хранителни вещества, докато отпадъчните продукти се отстраняват ефективно. Това не само ускорява възстановяването на мускула, но и поддържа цялостното здраве на тялото. В допълнение, нежният натиск, прилаган по време на миофасциалното масаж, има успокояващ ефект върху нервната система, като значително намалява нивата на стрес и създава усещане за релакс и спокойствие.
В центъра на София
Студиото се намира на минута от входа на Софийския градски съд, в близост до метростанция Сердика и НДК. За записване на час, моля обадете се на посочения телефонен номер.
- Адресгр. София, ул. Цар Асен I, №11
- Телефон +359 888 16 55 88
- Работно времепонеделник до събота 8:00 - 20:00
Противопоказания на миофасциален масаж
Докато масажът е безопасен за мнозина, някои състояния изискват повишено внимание или пълно избягване на масажа
Остри наранявания
Кости с фрактури
Кожни инфекции или отворени рани
Диабет в напреднал стадий
Напреднало бъбречно или чернодробно заболяване
Някои форми на рак
Избвагвайте масажа, когато имате скорошни навяхвания или мускулни разкъсвания. Трябва да оставите време тези състояния да се стабилизират, преди да се предприемете тази форма на терапия. По същия начин е противопоказано за тези с костни фрактури или отворени рани, тъй като прилагането на натиск върху тези области може да влоши нараняването. При хората с определени хронични състояния, включително тежък диабет, напреднал стадий на бъбречно или чернодробно заболяване, или специфични видове рак, не се препоръчва тази терапия, тъй като потенциално може да доведе до усложнения.
Често задавани въпроси
Ще прилагам нежен, продължителен натиск върху засегнатите области по време на сеанса. Натискът постепенно се увеличава, докато се усети релакс, без да използвам масла или лосиони.
Броят на сесиите варира в зависимост от кокретния здравословен проблем. Някои може да почувстват подобрение след една сесия, докато други може да се нуждаят от поредица от терапии.
Да, техниките могат да се изпълняват с ролки, топки или други инструменти, с които се прилага натиск.
Въпреки че може да се почувства дискомфорт, особено в области със значителни ограничения, техниката не трябва да е болезнена. Комуникацията с терапевта е ключова за осигуряване на поносимо ниво на натиск.
Да. Синдромът на миофасциална болка е състояние, характеризиращо се с хронична болка, причинена от тригерни точки и стягане в миофасциалните тъкани - съединителната тъкан, която обгражда и поддържа мускулите в цялото тяло. Миофасциалните техники е насочена конкретно към тези области на стягане и ограничения в рамките на фасциалната мрежа.Терапията има за цел да освободи тези стегнати зони, да облекчи болката и да възстанови нормалното движение чрез нежен, продължителен натиск и манипулация.Този подход не само засяга непосредствените зони на дискомфорт, но също така работи върху по-широката фасциална система, за да подобри цялостната функция на тялото и намаляване на повторната поява на болка. Пациентите често съобщават за значително облекчение на болката, увеличен обхват на движение и подобрено качество на живот след миофасциалната терапия. Винаги се препоръчва да се консултирате със здравен специалист, за да определите най-добрия план за лечение на миофасциална болка синдром, като се вземат предвид индивидуалните условия и нужди.